Survivre à la Canicule en Europe 2026

L’Europe se réchauffe deux fois plus vite que la moyenne mondiale. Été 2026 : records à 45°C en Andalousie et Sicile.

Avant le départ

Utilisez MeteoAlarm et AccuWeather. Réservez un hébergement climatisé. Choisissez une assurance avec option ‘chaleur extrême’ (AXA, World Nomads, €10-20).

Pendant la canicule

• Avant 11h : visites et activités extérieures
• 11h-16h : restez à l’intérieur (musées, centres commerciaux climatisés)
• Après 17h : activités extérieures

Hydratation

3-4 litres d’eau par jour. Gourde réutilisable. Évitez alcool et caféine aux heures chaudes. Pastilles électrolytes (Nuun, Hydralyte).

Signes d’alerte

Coup de chaleur : peau rouge sèche, confusion, perte de connaissance, température >40°C. Appelez les secours immédiatement.

Que faire ?

Passez aux activités matin/soir. Prenez un train vers le nord (Barcelone-Pyrénées €30-60). Consultez nos guides coolcation pour des alternatives.